Dieta 1,2,3

Há uns três anos que não faço uma dieta. Ou melhor, não fazia! Começou ontem a "Dieta 1,2,3" da Dra. Iara Rodrigues, nutricionista do programa de televisão Dr. White. Ora analisei o livro e a dieta não me pareceu descabida daí ter comprado o livro e ter decidido seguir este plano alimentar! Já tinha entretanto metido na cabeça que precisava de perder uns quilos e, essencialmente, celulite! Pois bem a ideia é obviamente fazer exercício porque já experienciei perder mais peso só com actividade física e sem grandes restrições alimentares do que o contrário! Acontece que o tempo (tempo de S.Pedro mesmo) nem sempre permite ir correr para a rua e inscrever-me num ginásio não está nos meus planos não só porque não me apetece gastar esse dinheiro numa mensalidade como prefiro andar na rua! Portanto, o exercício não consegue ser tão regular como devia e por isso esta dieta! Por já ter seguido outros planos à risca (com resultados!), nos últimos tempos dizia que já não conseguia fazer uma dieta a sério. Mas o bom senso chamou-me à razão... Se quero alguma coisa, se tenho um objectivo a atingir tenho que lutar por ele! E a verdade é que sou mais forte que o resto por isso se quero, consigo! O conceito é bastante entusiasmante porque divide a dieta em três etapas: 1- Detox, 2- Perda de peso, 3- Equilíbrio de peso. Por enquanto está a correr tudo sob rodas e espero que assim se mantenha! Com o decorrer do tempo vou dando notícias e relatando as evoluções! :) V,*